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NOTES · 只挑选,不发布

2026.10.14 · 快乐羞耻 / 游戏 / 童年家庭

快乐羞耻

重读L先生的那篇文章,两个关键词:快乐羞耻、努力焦虑,都定义得很准确。云南之旅虽说是「寻找内心的平静」,但始终求而不得,也慢慢发现,内心的平静,根本不能用"寻找"这个词来描述。

2026.10.08 · 心理 / 编年体 / 自救工具

视角切换:一个自救工具

从 2021 年"打开幕布,观察一下自己",到 2026 年一锅汤的受益人机位——五年里反复做同一件事:把"我"从当事人位置上挪开,看一眼,再决定怎么做。